三角筋

弓道の肩

筋トレ

肩を鍛えて弓道に生かす!三角筋を自宅でトレーニングする方法

肩の筋肉は弓道にとって非常に重要です。弓道の練習を一生懸命していたらある程度方の筋肉である三角筋(さんかくきん)は鍛えられます。 日々練習を重ねることで、弓を引くときに必要な三角筋と広背筋(こうはいき ...

弓を引く

筋トレ

弓道の弓を引くトレーニングをチューブでする方法!

弓道では弓を引くことが基本的な動作になるため、肩(三角筋さんかくきん)や広背筋(こうはいきん)の筋力をアップさせたいと思っている人も多いのではないでしょうか。 弓道の練習をすれば肩や広背筋の筋力は自然 ...

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