弓道部がきつい！楽しくない！つらい！と思っている人必見！

2024年4月14日

日ごろから、皆に負けないように練習は頑張っているのに、なかなか上達しない・・・。

今のトレーニングは自分に合っているのか？

もしかしたら、弓道がキツイ、つらいと感じている人も多いかもしれません。

弓道がつらいかも

今の心境としては、このまま辛くキツイのであれば、弓道を辞めたいとも考えているのではないでしょうか。

確かに、弓道がきつく感じ続ける事が難しいのであれば、辞めるのも選択肢の一つです。

精神的にストレスになった状態で弓道を続けていても、成果はでませんし、上達する意欲も失われてしまいます。

ただ、弓道は見た目もカッコいいですが、精神的に大きく成長できる競技として知られています。

せっかく、弓や胴着などを購入したのに辞めてしまうと残念に感じてしまうはずです。

そこで、弓道を辛い、きついという気持ちを少しでも和らげられる方法を紹介させていただきますので、良かったらご覧ください。

あと、

的中率9割を超え史上最年少で天皇杯を制した「増渕敦人」先生が

中級レベルで停滞する人、上達していく人の違いを解説した動画が

ありますので興味のある方はチェックしてみてはいかがでしょうか？

誰もが一目置く、美しく、正しい射型を身につけることができる方法となっています。

弓道部における一般的な悩み

多くの弓道部新入部員は、弓道の厳しさに驚かされます。

初心者は特に、「きつい」「楽しくない」「つらい」と感じることがありますが、これらは成長の一部であり、乗り越えることが大切な場合もあります。

厳しい練習は、技術の向上はもちろん、精神力や忍耐力の養成にも役立ちます。

これらの経験は、弓道だけでなく、人生の他の面にもポジティブな影響を与えてくれるのです。

ただ、それは分かってはいるけど嫌な想いをしながら弓道を続ける意味が理解できないと嘆いている人も多いかもしれません。

楽しさを見失った時は、自分が弓道を始めた理由を思い出し、小さな目標を設定して達成感を味わっていくのも重要。

また、困難を乗り越えることで得られる成長を楽しみにすることも大切です。

弓道部の練習が「楽しくない」と感じる瞬間は、誰にでも訪れるもの。

どんなスポーツや競技でも楽しくない・・・と感じる事は必ずありますので、その一瞬の感情だけでモチベーションを下げ続けないことも大切だと思います。

このような時、ポジティブな心の持ち方を保つためには、小さな目標を設定し、それを達成することで喜びを感じることが重要です。ここでは、その具体的な方法を紹介します。

技術的な小さな目標を立てる
- 例えば、「今日の練習では、的中率を前回よりも5%向上させる」「次の練習では、正しい姿勢を保ちながら射法を完了させる」など、達成可能な範囲で具体的な技術的目標を設定します。これらの小さな目標の積み重ねが、技術の向上につながります。
精神的な目標を設定する
- 精神面での目標も重要です。たとえば、「今日の練習中は、ネガティブな思考をしない」「全ての練習に感謝の気持ちを持って取り組む」など、自分の精神状態に焦点を当てた目標を立てることで、心の成長を促します。
日々の小さな達成を記録する
- 練習日誌をつけ、日々の小さな達成を記録します。自分が設定した目標に対する進捗を可視化することで、達成感をより強く感じることができます。また、振り返ることで、自分の成長を実感できるでしょう。
仲間との共有を忘れずに
- 目標を達成したら、それを仲間と共有しましょう。仲間からの励ましや賞賛は、さらなるモチベーションにつながります。また、仲間の達成を祝うことで、チーム全体のポジティブな雰囲気を醸成することができます。