腕橈骨筋

弓道で握力をダンベルで高めるトレーニングを紹介しています。 弓道では握力を鍛え、弓や矢をしっかりと握った状態を保つ必要がありますよね。 途中で握力が無くなり手がガクガクと震えてきたら、的の中心を射抜く ...