腕橈骨筋

: 筋トレ

弓道の握力をダンベルで鍛えてスコアをアップさせる方法

ダンベル, 腕橈骨筋

弓道で握力をダンベルで高めるトレーニングを紹介しています。弓道では握力を鍛え、弓や矢をしっかりと握った状態を保つ必要がありますよね。途中で握力が無くなり手がガクガクと震えてきたら、的の中心を射抜く ...

ライター紹介

某トレーニングジムで3年ほどトレーナーをしていた「よし」です。
弓道上達のコツやトレーニング方法を中心に紹介しています。