筋トレ

: 筋トレ

弓道の上腕三頭筋を鍛えるトレーニング法とは！？

上腕三頭筋, 筋トレ

弓道を上達させるためには上腕三頭筋を鍛える必要があります。弓道では上半身はもちろんの事、下半身の筋力をつけることが重要です。見た目はそこまでハードな競技には見えないのですが、思っていた以上に全身の ...

ライター紹介

某トレーニングジムで3年ほどトレーナーをしていた「よし」です。
弓道上達のコツやトレーニング方法を中心に紹介しています。