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弓道の体幹トレーニングの筋トレの強化法を紹介しています。 弓道には限りませんが、どのスポーツでも体幹トレーニングは大切です。 体幹に必要な筋肉を鍛えることで、ブレない体を作り上げてくれます。 弓道の練 ...

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某トレーニングジムで3年ほどトレーナーをしていた「よし」です。
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