プランク

: 筋トレ

弓道の体幹トレーニングの筋トレを解説しています！

プランク, 体幹, 腹筋

弓道の体幹トレーニングの筋トレの強化法を紹介しています。弓道には限りませんが、どのスポーツでも体幹トレーニングは大切です。体幹に必要な筋肉を鍛えることで、ブレない体を作り上げてくれます。弓道の練 ...

ライター紹介

某トレーニングジムで3年ほどトレーナーをしていた「よし」です。
弓道上達のコツやトレーニング方法を中心に紹介しています。