チューブ

: 筋トレ

弓道の弓を引くトレーニングをチューブでする方法！

チューブ, 三角筋, 広背筋

弓道では弓を引くことが基本的な動作になるため、肩（三角筋さんかくきん）や広背筋（こうはいきん）の筋力をアップさせたいと思っている人も多いのではないでしょうか。弓道の練習をすれば肩や広背筋の筋力は自然 ...

ライター紹介

某トレーニングジムで3年ほどトレーナーをしていた「よし」です。
弓道上達のコツやトレーニング方法を中心に紹介しています。