脊柱起立筋

: 筋トレ

弓道は背中の筋肉が大切？姿勢を保つために必要な理由とは

バックエクステンション, 脊柱起立筋

弓道では背中の筋力が大切です。弓道に求められるのは弓を的に正確に当てることですが、その目的を的確に行うには姿勢を保つ背中の筋肉も非常に大切です。弓道では背中の筋肉がピンと伸びた状態でないと、弓も引 ...

ライター紹介

某トレーニングジムで3年ほどトレーナーをしていた「よし」です。
弓道上達のコツやトレーニング方法を中心に紹介しています。